Sophrologie
Nous remercions Me. Mireille Bousseau-Clédat pour ce qu'elle nous a apporté pendant toute ces années passées.
Elle passe le témoin à la professionnelle Sandie Benoit
tel : 07 78 42 08 00
Les cours
Séances de sophrologie :
Les séances sont organisées par série de 10 : les inscriptions se font par trimestre. En cas d’absence au cours du trimestre les séances ne sont pas remboursées ni reportées au trimestre suivant.
1 : De septembre à décembre 2023: 10 (hors vacances scolaires)
2 : De janvier à mars 2024: 10 (hors vacances scolaires)
3: De mars à juin 2024: 10 (hors vacances scolaires)
Durée des séances :
Environ 1h minimum. Merci de vous organiser pour arriver à l’heure car il n’est pas possible d’intégrer une séance en cours.
2 possibilités par semaine :
a -Le Jeudi à 10h30
b -Le Jeudi à 18h30
Année 2023 /2024 calendrier des séances
:
Novembre 2023 les 9, 16, 23, 30
Décembre 2023 les 7, 14, 21.
Janvier 2024 les 11 18, 25
Février 2024 les 1, 8, 15, 22.
Mars 2024 les 14, 21, 28
Avril 2024 les 4, 11, 18.
Mai 2024 les 16, 23, 28, 30.
Juin 2024 les 6, 13, 20, 27.
Il n'y a pas de séances pendant les vacances scolaires
Lieu : Salle de l'association ECL, ancienne école primaire publique
Responsable Sandie Benoîst. Email: unsouffleverssoi@gmail.com
Inscriptions :
Pour télécharger et imprimer votre bulletin d'inscription (Adhésion + prise en charge des séances)
....voir Onglet ACCUEIL-INSCRIPTIONS
Pour les paiements, les "Chèques Vacances" et les "Coupons Sports" sont acceptés.
La première et la plus belle victoire de l'homme est la conquête de soi-même. (Platon)
Qu'est que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline crée en 1960 par le Pr Alfonso Caycédo médecin psychiatre et neurologue né en Colombie en 1932.
Il crée le terme de sophrologie dont la signification étymologique est la suivante :
- SOS : Harmonie, équilibre, paix
- PHREN : Esprit, conscience
- LOGOS : Sciences, méthodes
Nous pouvons donc définir la sophrologie comme une discipline comprenant un ensemble de méthodes nous permettant de vivre l’harmonie, l’équilibre corps/esprit en toute conscience.
La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.
C’est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien être.
Cet entraînement est basé sur des techniques de relaxation, des exercices respiratoires et d’activation du corps et de l’esprit.
La pratique régulière favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive envers soi-même et envers les autres.
Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie sans limitation d’âge ou de conditions physiques.
Les séances se déroulent en individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Objectifs de la sophrologie
Apprendre à vivre plus sereinement et développer le mieux être au quotidien
- Maintenir et/ou développer la motivation et la confiance en soi
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Apprendre à évacuer les tensions
- Améliorer l’attention, la concentration et la capacité d’apprentissage
- Apprendre à déconnecter
- Améliorer la relation aux autres
- Récupérer plus rapidement en cas de fatigue
- Améliorer la qualité du sommeil
Ces bénéfices, qui se traduisent par un état général de mieux-être s’appliquent au niveau personnel et se répercutent également dans le contexte de la vie sociale, familiale et professionnelle.